优化笔记本《英雄联盟》运行帧率需要从硬件性能、软件设置、系统配置及网络环境等多维度入手。通过调整显卡性能、关闭后台占用资源、优化游戏内画质参数、改善散热条件以及稳定网络连接，能够显著提升游戏流畅度。本文结合实测经验，提供一套系统化的优化方案。
一、硬件性能优化
散热系统升级
笔记本高温会导致CPU/GPU降频，直接影响帧率。建议每3个月清理风扇积灰，使用散热支架提升进风效率。若预算充足，可加装独立散热底座或更换低噪音导热硅脂。
显卡驱动管理
右键桌面“此电脑”→设备管理器→显示适配器→更新驱动程序。优先选择NVIDIA/AMD官方最新驱动，或通过GeForce Experience/AMD Radeon Software自动推送更新。定期使用驱动人生等工具检测残留版本。
内存与存储优化
双通道内存配置可提升多任务处理效率，16GB以上内存建议开启“虚拟内存”并将分页文件设置在SSD中。使用CrystalDiskMark测试硬盘读写速度，优先选择NVMe协议的PCIe固态硬盘。
二、软件设置调整
游戏内画质参数
进入《英雄联盟》设置→游戏→性能→帧率目标（推荐50-120帧）、分辨率（匹配显示器比例）、垂直同步（关闭）。开启“智能帧率调节”和“超分辨率”功能，选择“动态渲染”降低画面撕裂。
第三方加速工具
安装腾讯游戏加速器或UU加速器，选择“英雄联盟”专属节点。关闭后台程序如录屏软件、杀毒工具，使用Wise Disk Cleaner清理临时文件。
帧率监控与超频
通过MSI Afterburner或Fraps监控实时帧率，右键显卡管理器→3D设置→性能模式→选择“游戏”或“性能”。对于支持超频的笔记本（如ROG、外星人），可适当提升GPU频率（需确保散热达标）。
三、系统配置优化
电源模式调整
任务管理器→电源选项→选择“高性能”模式。禁用Windows更新自动下载，关闭“快速启动”功能。通过任务管理器→启动→禁用非必要开机项（如OneDrive、WPS）。
后台进程清理
使用Process Explorer结束占用内存超50MB的后台进程，重点关闭浏览器、聊天软件等。设置Windows防火墙允许《英雄联盟》端口（默认9140）。
四、网络环境优化
有线网络替代
优先使用千兆网线连接路由器，避免无线信号干扰。路由器设置5GHz频段，关闭WPS功能，开启QoS功能优先保障游戏流量。
延迟检测与优化
使用pingtest.net测试延迟，若超过50ms需联系ISP升级带宽。启用游戏加速器自动优化路由路径，关闭路由器休眠模式。
【优化LOL帧率的核心要点】
提升帧率需系统化解决硬件瓶颈与软件冲突：硬件层面优先确保散热与存储性能，软件层面需精准控制显卡参数与后台资源占用，系统层面优化电源与网络配置。对于入门级笔记本，关闭垂直同步并降低分辨率可释放30%以上性能；高端设备建议通过超频与加速工具突破帧率天花板。
【常见问题解答】
Q1：笔记本运行LOL卡顿但显卡性能充足？
A：检查散热是否达标，清理风扇灰尘或更换硅脂。
Q2：如何判断是否需要升级硬件？
A：使用MSI Afterburner监控GPU/内存占用率，若持续超过90%需扩容。
Q3：外接显示器帧率降低怎么办？
A：设置显示器为独立显卡输出，关闭NVIDIA/AMD的“轮换输出”选项。
Q4：低配笔记本能否达到60帧？
A：关闭特效、降低分辨率至1080p，使用腾讯加速器可提升10-15帧。
Q5：帧率波动大如何解决？
A：检查电源模式是否为高性能，关闭后台程序并启用垂直同步。