7.沙漠里的仙人掌，烤着吃有精神价值。8.解锁科技物品。9.睡帐篷或者扫草，6张蜘蛛网，4根树枝，3根绳子就能搭一个帐篷。10.吃食物太妃糖、冰淇淋等。
吃东西。在游戏中吃东西也是能恢复精神值的，可以吃了恢复精神值的有蘑菇、太妃糖、南瓜饼、烹饪料理等等。这里需要注意的是，黄昏时注意地上的绿蘑菇，吃了能回脑力，会掉血但是能在脑力值极低的时候救命。睡觉。
如下图中，我们在地面上如果遇到鲜花（恶魔化不能采摘，摘了会降精神的）。我们都把它采摘下来，它不仅仅可以让精神值不会变低外，也可以恢复血量哦！捡取方法是：鼠标指针移动到遇到的花上面。单机鼠标【左键】。
饥荒世界里面有许许多多的食物具有回复精神值的功效，比如说绿蘑菇和蓝蘑菇，烤熟之后都可以回复精神值。如果你有一口烹饪锅的话，通过烹饪锅制作出来的料理，大多都具有回复精神值的效果。比如说太妃糖，就是一个比较不错的。
回精神食谱 西瓜冰 12.5饥饿，3血，20san。制作方法，需要一个树枝，需要一个西瓜，需要一个冰。①西瓜*1+冰*1+树枝*2 ②西瓜*1+冰*2+树枝*1 这算有点冷门的食物夏天都是两暖石随便浪，不过加的san还可以总体来。
《饥荒》“脑子”也就是精神值可以通过采花、合成花环和烹饪食物来回复。采花 每采一朵花便可以回复5点精神值，而前期我们在跑图的过程中可能会被怪物的噩梦光环影响而掉精神值，每天黄昏和晚上的时候也会掉精神值，前期。
龙虾大餐,恢复50点精神值。果冻沙拉,恢复50点精神值。冰淇淋,恢复50点精神值。
?蓝蘑菇可恢复15点精神无副作用。烤蓝蘑菇恢复10精神不过有副作用，但是熟的生的换着吃的话可以抵消副作用。烤绿蘑菇可恢复15点精神无副作用。肉干不光可以恢复15点精神还可以恢复20点血。5。
主要还是找绿蘑菇煮熟了吃，一次回15点精神最实惠。或者就是跟猪人在一起，再或者就是用衣物回散值，比方说高礼帽、海象帽、熊皮背心什么的。另外用帐篷、草席睡觉也行。总之这得看你的具体情况了。
海鲜牛排（+30）：要求2.5肉1.5鱼，禁止冰。加血食物 蜜汁火腿：一个肉一个怪肉(或者2个肉，生熟都行)，1个蜂蜜，一个其他(不可以是树枝)，能回75点饥饿，30点血，5点精神。火龙果派：火龙果1个。