《英雄联盟》作为一款高要求的竞技游戏，帧率波动直接影响操作流畅度和游戏体验。面对频繁掉帧、画面卡顿等问题，可通过硬件优化、系统设置调整、游戏内配置优化等途径改善。本文从基础到进阶，系统梳理解决帧率不稳定的实用方法，帮助玩家稳定高帧率运行游戏。
一、硬件性能直接影响帧率稳定性
硬件配置是帧率波动的核心因素，需根据设备实际情况优化。
显卡性能匹配
高端显卡（如RTX 40系、RX 7000系）可支持高帧率模式，中端显卡需降低画面特效。
显存不足会导致帧率骤降，建议升级至8GB以上显存。
CPU与内存优化
选择多核处理器（如i5-12400F、R5 5600X）提升多任务处理能力。
内存建议16GB以上，避免因后台程序占用导致内存泄漏。
散热与供电
高负载运行时散热不良易触发降频，定期清理风扇积灰。
使用原装电源（500W以上）确保显卡稳定供电。
二、系统设置降低资源占用率
系统后台程序和电源模式可能干扰游戏性能。
关闭后台进程
运行游戏前结束后台视频、直播、下载等程序，释放内存。
在任务管理器中设置“游戏进程优先级”为“高”。
禁用动态刷新率
Windows设置→显示器→高级显示设置→刷新率→固定为固定值（如144Hz）。
部分显示器自动切换导致帧率异常，需手动锁定。
电源管理调整
控制面板→电源选项→选择“高性能”模式。
禁用USB充电、蓝牙设备等非必要功能。
三、游戏内设置精细调优
通过画面和游戏选项平衡画质与帧率。
画质与特效分级
将画面品质设为“高”，抗锯齿选“FXAA”。
关闭“阴影”、“粒子效果”、“动态模糊”等高负载特效。
帧率限制与同步
设置“目标帧率”为固定值（如144/120），避免帧数频繁波动。
禁用“自适应刷新率”和“帧率同步”。
渲染模式优化
选择“快速”渲染模式减少处理延迟。
关闭“高清动态模糊”和“镜头效果”。
四、网络环境与延迟控制
弱网或高延迟会导致画面卡顿，需针对性解决。
有线连接优先
使用网线直连路由器，避免Wi-Fi信号干扰。
检查路由器固件更新，关闭5GHz频段自动切换。
游戏加速器辅助
安装《英雄联盟》专属加速器，优化DNS和服务器节点。
避免使用公共WiFi（如咖啡馆、商场），降低丢包率。
防火墙与杀毒软件
临时关闭防火墙和第三方杀毒程序，防止网络拦截。
在防火墙设置中添加《英雄联盟》的入站/出站规则。
五、进阶技巧与外设适配
针对特殊设备或深度优化需求。
显示器校准
通过硬件校准工具（如Datacolor Spyder）调整色域和响应时间。
避免使用曲面屏或高刷新率自适应技术（如G-Sync）。
外设驱动更新
定期更新键鼠、耳机驱动，优化输入延迟。
禁用外设宏功能（如Razer Synapse），减少程序冲突。
游戏内宏脚本
使用无冲突脚本（如Aim Lab）替代第三方外挂，降低CPU占用。
观点汇总
《英雄联盟》帧率不稳定需多维度优化：硬件配置是基础，系统与游戏内设置决定资源分配效率，网络环境影响实时交互体验，而进阶技巧可针对性解决特殊场景问题。玩家应优先检查显卡性能和系统后台占用，再逐步调整游戏画质与网络设置，最终通过外设适配和脚本优化达到稳定高帧目标。
相关问答
如何快速关闭后台占用程序？
按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，右键非必要进程选择“结束任务”。
显卡驱动版本如何判断是否过时？
在设备管理器中查看显卡型号，官网下载对应最新驱动（如NVIDIA/AMD）。
游戏加速器具体如何优化网络？
选择与游戏服务器同区域的节点，启用“强制走国际服”选项。
内存不足时如何临时扩容？
使用Windows虚拟内存功能设置“最大使用空间”为1-2GB。
显示器刷新率与帧率不匹配怎么办？
在控制面板中锁定刷新率为游戏帧率（如固定60Hz）。
如何检测网络延迟是否正常？
使用“游戏网络检测工具”查看ping值（理想值<50ms）。
关闭哪些特效能最大程度提升帧率？
阴影、粒子效果、高清动态模糊为三大高负载选项。
键鼠延迟高如何解决？
更新外设固件，使用2.4GHz无线连接或USB有线方案。