采集花朵，发明新物品。睡觉。花冠可以在前期回复精神。给猪人喂食。有以下几种恢复精神的办法：采集花朵。花朵的状态如下图：睡觉加的最多精神，制作一个帐篷就可以睡觉。花冠是前期精神装备12个花。
蜜汁火腿：一个肉一个怪肉(或者2个肉，生熟都行)，1个蜂蜜，一个其他(不可以是树枝)，能回75点饥饿，30点血，5点精神。火龙果派：火龙果1个，3个其他(不是肉就行)，回75饥饿，40血，5精神。鱼糕：1。
吃东西。在游戏中吃东西也是能恢复精神值的，可以吃了恢复精神值的有蘑菇、太妃糖、南瓜饼、烹饪料理等等。这里需要注意的是，黄昏时注意地上的绿蘑菇，吃了能回脑力，会掉血但是能在脑力值极低的时候救命。睡觉。
龙虾大餐,恢复50点精神值。果冻沙拉,恢复50点精神值。冰淇淋,恢复50点精神值。
收集12只花，最少是12只！收集齐全后，在游戏窗口的左侧，我们点击那帽子图标。然后点击合成方式如下图的那个，再点击【创造】。这样，我们就能得到一个花帽，这个帽子可以一次为你增加15的精神值！12朵花，相当于15。
5.睡觉也能恢复精神。在菜单栏找到草席，点击右键选择睡觉，就可以舒舒服服的睡了。6.在游戏中后期，玩家可以通过煮锅做出不同的高级食物，有的还能极大的恢复精神。7.前期不需要用煮锅做食物来养精神，中后期可以得到更好的。
饥荒世界里面有许许多多的食物具有回复精神值的功效，比如说绿蘑菇和蓝蘑菇，烤熟之后都可以回复精神值。如果你有一口烹饪锅的话，通过烹饪锅制作出来的料理，大多都具有回复精神值的效果。比如说太妃糖，就是一个比较不错的。
回血多的都是锅里做的菜，你可以去搜搜食谱，我一般都做蜜汁火腿，一个肉一个怪肉(或者2个肉，生熟都行)，1个蜂蜜，一个其他(不可以是树枝)，能回75点饥饿，30点血，5点精神，我感觉比较实惠。或者做火龙果派。
网友分享：水果(Fruit)：包括浆果、火龙果、榴莲和石榴。其中除了桨果是水果X0.5之外，其它都是水果X1.0。另外要注意的是，大家不要生吃榴莲，因为是掉血而非补血。蔬菜：包括三色蘑菇、萝卜、玉米、茄子和南瓜。除了三色蘑菇是蔬菜。
捡的时候穿仙人掌护甲就不挨打了） 智慧果，这个东西吃了回复50精神也可以做智慧帽，利用帽子可以做黑曜石火堆。 饥荒联机版里 厨师沃利有个特殊食物，恐惧国王饼（恶梦燃料X2+洋葱+土豆），效果是血量和精神互换。4。