《英雄联盟》作为一款高竞技需求的MOBA游戏，玩家常因掉帧、卡顿影响体验。帧率过低可能由硬件配置不足、系统设置不合理、网络波动或游戏内参数异常导致。本文从基础到进阶角度，系统梳理硬件优化、系统调整、网络配置及游戏内设置四大核心模块，提供可落地的解决方案，帮助玩家稳定提升游戏帧率。
一、硬件配置不足是帧率低的核心诱因
显卡性能与显存检测
使用《3DMark》或《FurMark》测试显卡温度与帧率，若核心温度超过85℃或显存占用率持续90%以上，需降低画质设置或升级硬件。
显存不足时，通过任务管理器强制释放后台程序，或调整《英雄联盟》显存分配至1.5倍物理显存值。
CPU与内存优化
多线程占用过高会导致帧率波动，关闭后台杀毒软件及云盘同步服务，确保系统占用内存低于60%。
对于四核以下CPU，开启游戏内“限制多线程”选项，避免因线程调度问题导致卡顿。
二、系统设置与后台程序冲突处理
禁用高优先级后台进程
右键任务栏 → 任务管理器 → 性能选项卡 → 高性能模式 → 选择“限制无响应程序”。
禁用“Windows更新”、“OneDrive”等持续占用CPU的进程，设置更新时间为凌晨时段。
电源管理模式调整
通过设备管理器禁用显卡节能功能，确保显卡始终以满负荷模式运行。
更新主板BIOS至最新版本，优化PCIe通道分配策略，降低跨设备数据传输延迟。
三、网络环境与延迟控制技巧
有线网络替代方案
使用千兆网线连接光猫与路由器，关闭路由器WAN口自动协商功能，固定IP地址为192.168.1.100。
部署专用游戏光猫（如华为AR系列），开启QoS功能并设置《英雄联盟》为优先级应用。
弱网自适应配置
在游戏设置中勾选“自动检测最佳帧率”，配合“动态帧率调节”功能平衡画质与流畅度。
使用路由器固件升级至OpenWrt版本，通过“jtag”命令行开启TCP加速模式，降低丢包率。
四、游戏内参数深度调优
帧率锁定与渲染设置
将“帧率目标值”设为CPU核心数×2（如i5-12400F设为16帧），启用“帧率限制”防止过载。
关闭“动态分辨率缩放”和“垂直同步”，开启“帧率曲线”平滑过渡功能。
特效与材质分级管理
将阴影质量调整为“低”，抗锯齿模式切换为“FXAA+TAA混合”，景深效果设为“中”。
使用“材质分级”功能对水面反射、植被细节等非关键特效进行手动降级。
观点汇总
硬件配置是帧率优化的基础，建议玩家优先检测显卡性能与内存占用率。系统层面需关闭后台冲突进程并优化电源管理，网络环境推荐采用有线连接与专用光猫方案。游戏内设置应结合CPU核心数动态调整帧率锁定值，配合材质分级实现画质与流畅度平衡。通过四维优化，多数玩家可稳定将《英雄联盟》帧率提升至60帧以上，彻底解决卡顿问题。
常见问题解答
如何判断显卡是否达到《英雄联盟》60帧需求？
使用MSI Afterburner监控游戏内GPU负载，若CUDA核心利用率长期低于80%且帧率波动＞3帧，需升级显卡。
网络延迟超过150ms如何解决？
更换为双频WiFi 6路由器，使用“游戏加速器”工具优化DNS解析，测试延迟是否改善。
开启垂直同步后帧率反而下降？
检查显示器刷新率是否与游戏帧率匹配，关闭“超频”选项并降低画面抗锯齿等级。
显存不足导致频繁卡顿？
在NVIDIA控制面板中调整“显存使用模式”为“最大性能”，同时关闭后台视频缓存程序。
如何验证系统进程是否占用CPU？
右键任务栏 → 任务管理器 → 性能选项卡 → 资源监视器，观察“处理器”与“内存”占用曲线。
网络测速显示100M但游戏卡顿？
使用“pingtest.net”测试真实网络质量，若丢包率＞1%需联系运营商升级千兆宽带。
游戏内帧率锁定无效怎么办？
检查显卡驱动版本是否为RTX 40系列以上，更新至最新版驱动并重置NVIDIA控制面板设置。
如何区分硬件故障与软件问题？
连接显示器直连PC测试，若帧率稳定则排除显示器问题，持续卡顿需检查显卡散热与电源功率。