5.睡觉也能恢复精神。在菜单栏找到草席，点击右键选择睡觉，就可以舒舒服服的睡了。6.在游戏中后期，玩家可以通过煮锅做出不同的高级食物，有的还能极大的恢复精神。7.前期不需要用煮锅做食物来养精神，中后期可以得到更好的。
采集花朵，发明新物品。睡觉。花冠可以在前期回复精神。给猪人喂食。有以下几种恢复精神的办法：采集花朵。花朵的状态如下图：睡觉加的最多精神，制作一个帐篷就可以睡觉。花冠是前期精神装备12个花。
一、花朵能够提升精神力。在游戏里，花朵能够提高精神力，无论赏花还是摘花均有一定程度恢复，在格子比较空的情况下可以摘花提升精神力。二、特定的装备能够提升精神力 摘花，等到花儿有12朵就可以做一个花环。戴上花环后能够。
1.前期5点采花，收集12朵可以做成花环的花，持续恢复精神值(妖魔化的花不能采，采了会降低精神值)。2.给猪猪人食物，让他成为你的朋友。还可以通过留在身边来增加精神值，恢复速度慢。3.火女呆在火旁边也能恢复精神值。
食物回复大法。饥荒世界里面有许许多多的食物具有回复精神值的功效，比如说绿蘑菇和蓝蘑菇，烤熟之后都可以回复精神值。如果你有一口烹饪锅的话，通过烹饪锅制作出来的料理，大多都具有回复精神值的效果。比如说太妃糖，就是。
大小肉干，这个是比较好用的食品大肉干回复15精神+20生命，小肉干回复10精神+8血。 以下内容为饥荒海难 ，香蕉冰精神恢复33（香蕉+冰+树枝X2）海浪地皮（怪物肉X1+鱼X3） 其中龙虾大餐（活龙虾+黄油+树枝X2）回复50。
龙虾大餐,恢复50点精神值。果冻沙拉,恢复50点精神值。冰淇淋,恢复50点精神值。
回精神食谱 西瓜冰 12.5饥饿，3血，20san。制作方法，需要一个树枝，需要一个西瓜，需要一个冰。①西瓜*1+冰*1+树枝*2 ②西瓜*1+冰*2+树枝*1 这算有点冷门的食物夏天都是两暖石随便浪，不过加的san还可以总体来。
在饥荒游戏里，每逢黑夜精神力就会有下降，如果精神力处于较低水平，那么下降得更快。因此建议新人玩家选择短黑夜或无黑夜。花朵能够提升精神力 在游戏里，花朵能够提高精神力，无论赏花还是摘花均有一定程度恢复，当然在格子。
主要还是找绿蘑菇煮熟了吃，一次回15点精神最实惠。或者就是跟猪人在一起，再或者就是用衣物回散值，比方说高礼帽、海象帽、熊皮背心什么的。另外用帐篷、草席睡觉也行。总之这得看你的具体情况了。