在《阴阳师》中，体力是解锁核心玩法的关键资源。部分玩家通过高效策略已积累数千体力，本文从基础到进阶系统解析体力获取方法，涵盖日常任务、活动机制、社交互动等核心玩法，帮助玩家突破体力限制。
一、基础体力获取渠道
每日登录奖励
每日首次登录可领取10体力，连续登录额外奖励20-50体力。建议设置每日登录闹钟，配合系统自动登录功能实现零成本获取。
御魂副本奖励
通关御魂副本时，每5层可获得1体力。推荐优先刷6层-10层的低耗能副本，单日可稳定获取30-50体力。注意选择SSR式神搭配，提升刷图效率。
活动体力奖励
限时活动中，参与「百鬼夜行」「百鬼百闻」等副本可获得额外体力。重点关注每周四/六的「百鬼夜行」活动，通关全部关卡可累计200体力。
二、高效体力积累技巧
活动周卡叠加
连续参与活动周卡任务可获得体力倍加奖励。建议每周一激活周卡，通过每日完成指定次数的百鬼夜行（5次）和御魂副本（3次），最终获得120体力奖励。
式神培养规划
培养4星/5星SSR式神可提升刷图体力效率。例如选择鬼使黑（暴击）、追月神（暴伤）等组合，在御魂副本中实现每10分钟循环刷图，单日体力获取量可达300+。
跨服活动参与
每周三/日的「百鬼百闻」跨服活动中，排名前50的玩家可获得双倍体力奖励。建议组建固定队伍，配合高练度式神冲击排行榜。
三、社交资源整合
组队体力共享
加入3-5人固定队伍，通过每日组队任务可额外获得10体力。重点培养队伍中的高体力效率式神，形成互补阵容。
师徒体力传承
通过「师徒系统」收徒或拜师，徒弟完成指定任务可获得额外体力。推荐选择每周完成百鬼夜行3次的徒弟，师徒双方各得20体力奖励。
四、进阶体力管理策略
体力储备周期
建议每周预留200体力作为储备金，用于活动高峰期或新式神上线时的资源储备。避免在关键活动期间出现体力短缺。
跨版本体力规划
根据版本更新调整体力获取重点。例如新版本上线首周通常有登录体力翻倍活动，可集中资源完成首充任务获取额外奖励。
【核心要点总结】
基础渠道：每日登录（10+）+御魂副本（30-50）+活动周卡（120）
高效技巧：跨服活动（200）+组队共享（10）+师徒传承（20）
管理原则：储备金制度+版本红利捕捉+式神效率优化
单日极限：活动日可达600+体力（含双倍奖励）
【常见问题解答】
Q1：如何快速补足当日体力缺口？
A：优先完成「百鬼夜行」活动（5次）+御魂副本（3次）+师徒任务（1次），通常可在1小时内补充80体力。
Q2：跨服活动如何提高排名？
A：组建练度均衡队伍（全式神≥220），选择暴击流（鬼使黑+追月神）或破防流（茨木童子+丑时之女）阵容，注意活动期间保持在线。
Q3：碎片时间如何有效利用？
A：使用手机端「自动挂机」功能刷御魂副本，同时开启「百鬼百闻」自动战斗，实现单次充电时长内获取50体力。
Q4：体力不足时该放弃哪些任务？
A：优先放弃体力消耗＞产出＞2的任务，如「百鬼百闻」最终阶段（需40体力）可延后完成。
Q5：新式神上线如何规划体力？
A：提前储备200体力，用于新式神首周首抽（需消耗80体力），配合首充礼包实现低成本获取。
Q6：如何检测体力效率？
A：计算单次副本体力产出比，御魂副本建议＞1:1.5，活动副本＞1:2.0为合格标准。
Q7：跨服活动奖励是否包含体力？
A：排名前50玩家可获得双倍体力奖励，具体数量根据活动阶段浮动（50-200体力）。
Q8：体力消耗优先级如何安排？
A：优先完成「百鬼夜行」「御魂副本」等固定收益任务，其他日常任务可延后处理。